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黄豆芽和绿豆芽的区别

2022-09-26 17:36:43互联网

1、外观和原料不同

黄豆芽和绿豆芽虽然都是黄色的,但是原料和外观还是有些许不同,绿豆芽的原料是绿豆,黄豆芽的原料是黄豆。

并且黄豆芽下胚轴更为的粗壮,豆瓣也比较大,在顶端能够看到黄豆的原型,而绿豆芽下胚轴比较细长,顶端已经看不到绿豆的身影。

2、营养不同

在营养方面,两者都含有相同的营养物质,但是含量不太相同,总体来说,黄豆芽每一种营养物质都比绿豆芽高,所以平日里想要补充营养,最好购买黄豆芽。

绿豆芽的脂肪、碳水化合物等都比黄豆芽低,比较适合减肥人士吃。

3、口感和做法不同

绿豆芽含水量比较高,吃起来口感更加绵软,并且比较容易熟,炒制的时间不宜过长,时间过长可能会导致营养流失,所以在烹制方面,绿豆芽更加适合凉拌或是清炒。

黄豆芽更加粗壮饱满,吃起来也比较清脆,需要更长的时间才能熟,所以比较适合用水煮,比如我们常吃的水煮鱼,水煮牛肉等用的都是黄豆芽,同时也适合用来煲汤。

总体上来说黄豆芽的营养和热量都会更高,但是绿豆芽绿豆芽更是用来降火、解毒,没有食欲、湿热时,可以用绿豆芽来缓解一下情况。

黄豆芽主要的功效是除湿、清热,如果脾胃不好或是臃肿时,可以用黄豆芽来消肿、养胃。

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