减肥跳绳好还是跑步好

2022-09-25 14:36:50互联网

对于减肥的人来说，跳绳和跑步都行，主要看个人喜欢和能否坚持下来。从运动效果来说，跑步和跳绳有3个不同之处，即：跑步和跳绳的时间比较、对于体能的要求、运动效果的不一样。